骨盤矯正枕
テレビ番組で放送されてから
骨盤矯正枕が話題になってますね。
どうやら、骨盤に開きがあると内臓が下がり
ぽっこりお腹になってしまうと…。
骨盤矯正枕は、そんな骨盤を正しい位置に戻し
お腹周りをすっきりさせてくれるんだそうです。
ホントかなぁ〜
まずは骨盤枕をつくろう
バスタオルを２枚、キツく巻いて
ヒモのようなものでとめる。
身長によっても太さは変わると思うので
適当に調整しちゃって〜。
これで出来上がり。
使い方は
１ おへそのラインに枕が来るように
仰向けに寝る。
２ 両手を真っ直ぐ上に伸ばす。
３ 両足の親指をつけ股関節を締める。
４ ５分間そのまま
これを続けるだけで、超速で効果が実感出来ると
テレビではやっていましたので、試してみる事に
とりあえず一週間やってみました。
お腹周りがすっきり…という事より
あたしゃ…
腰が痛くて仕方ないよ
骨盤枕を使った後は、仰臥位になれません。
ひとによっては“ぎっくり腰”注意らしいよ
もう止めようかなぁ〜
やったことのある方は効果を教えて下さい。
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