モムチャンダイエット
今さらながら…
モムチャンダイエットに挑戦です。
笑いたいヤツは笑えばいいさ。
モムチャンダイエットとは、韓国のカリスマ主婦・チョンダヨンさんが考案 実践したエクササイズとストレッチが主体の韓流ダイエット。
１５種類のエクササイズの組み合わせで
はじめは軽めで、まずは正しい姿勢を身に付けることを念頭に置き
じっくりゆっくりと筋肉を鍛えていく…と。
早速始めてみる。
う〜ん
最初は軽い感じ。
こんなんで効くのかいな…
しかし、最後の方は息があがってきた。
きっとこのエクササイズは
（何でもそうだけど…）
きちんとやる事で、効果が見えるのだろう。
ぴっちりとしたレオタードのようなウエアと
大きい鏡の前で、指導員の元でエクササイズをすれば良いと思うよ。
ただDVDを見ながら
『こんな感じ』でやるのでは
効果は上がんないんだろうな。
全部やっても１５分。
これで痩せれば儲けもんだ。
目標は３キロダウン
しばらく頑張りますっ
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